Tulang adalah struktur pembentuk tubuh yang menyediakan struktur, melindungi organ, penahan otot, juga menyimpan mineral seperti kalsium dan fosfor yang membantu menjaga tulang kita tetap kuat, dan melepaskan mereka ke dalam tubuh kita, ketika kita membutuhkan mereka untuk kebutuhan lain. Ada banyak hal yang dapat kita lakukan agar menjaga tubuh kita tetap kuat. Seperti dengan memakan makanan yang kaya kalsium dan vitamin D diketahui dapat menjaga kesehatan tulang. Anda juga bisa memanfaatkan beberapa jenis tanaman obat, yang dapat menjaga kesehatan tulang dan sendi. Berikut ini beberapa di antaranya :

 

Daun Jelantang

images jelatang

Daun jelantang adalah sumber yang baik dari kalsium dan magnesium, serta silika dan kandungan lain mineral yang penting untuk kesehatan tulang kita. Daun jelantang juga kaya akan vitamin C & D yang keduanya meningkatkan penyerapan kalsium, dan vitamin K untuk membuat tulang kuat.

Alfalfa

alfalfa herbal remedies 1

Alfalfa adalah spesies

 

Share this post

Post Comment